Yoga groepslessen in Eindhoven

yoga hulpmiddel
yogales in eindhoven

Wat is Critical Alignment Yoga (CAY)?

De groepslessen zijn op basis van Critical Alignment Yoga en vinden plaats in Eindhoven. Tijdens CAY doe je goed onderbouwde, eenvoudige ademhalings-, meditatie-, en bewegingsoefeningen in een rustig tempo. Ondersteund door hulpmaterialen ontdek je waar, vaak onbewuste, spanning zich in jouw lichaam manifesteert en eventueel zorgt voor klachten. Acceptatie en bewustwording van onze patronen is de eerste stap in het doorbreken ervan.

Vervolgens werken we aan het opbouwen van nieuwe kracht, coördinatie en balans. Critical Alignment zorgt voor een veerkrachtige, energie gevende lichaamshouding waarmee je stress ontgroeit. Je adem kan optimaal stromen waardoor je beter kunt concentreren en sneller tot creatieve oplossingen of ideeën komt. Het is een praktische vorm van yoga waarin je het geoefende direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Je leeft zorgelozer en ontspannen.

Wat bereik je met Critical Alignment Yoga?

  • je ontslaat jezelf van beperkende patronen
  • je ontdoet jezelf van fysieke klachten
  • je ontmantelt psychische klachten
  • Je ontgroeit stress
  • je ontwikkelt je adem
  • je ontplooit creativiteit en levensenergie
  • je ontstijgt je bewustzijnsniveau
  • je ontvouwt veerkracht en souplesse
  • je ontspant in ZIJN

Past CAY bij mij?

CAY is een goed onderbouwde, ervaringsgerichte, no-nonsense vorm van yoga.
En is geschikt voor zowel ervaren als totaal onervaren yogi’s.
Het gaat niet om lenigheid, maar om de aandacht en de ontspanning die je aan elk moment geeft.

De deelnemers variëren in leeftijd en er nemen net zoveel mannen als vrouwen deel.

  • Het is niet prestatiegericht
  • En vereist geen lenigheid
  • CAY is geschikt voor beginners en gevorderden
  • Er is voor iedereen persoonlijke aandacht
  • Ook mannen ervaren CAY als zeer prettig